15 lat

edit: 8-9 lat. Ok nie doczytalem tego dziwne to troche, a mozna spytac jaka to branza ? Moze windykacja i sie boisz swoich pracownikow bo sa wieksi od ciebie <joke> btw: nie dales mi edytowac!!! Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-12-15 22:27:58

Były to osoby z od 1 do 2 lat stażu. Kwestie różnic osobowych eliminuje sie w badaniach psychologicznych za pomocą randomizacji doboru do grupy badanych - tak wiec w tym przypadku zostały wyeliminowane. Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. Tai Combat w dniu 2018-01-05 15:13:27 Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. Tai Combat w dniu [...]

[...] 5 tydzień ACT i chciałem zacząć normalny trening. Przejrzałem przyklejone tematy i dalej nie wiem, nawet od czego zacząć. W chwili obecnej można powiedzieć, że pomimo 3 latniego stażu mojego nick'a na forum jestem kompletnie początkujący. Jeżeli chodzi o parametry budowy ciała to ze mnie chudzina bez grama mięśnia: Wiek: 28 lat Waga: 78 kg [...]

[...] lub 60% czy te 30% ktore zakupilem wystarczy? 2. zakupilem rowniez vita-min multiple sport, moge dawkowac obydwa symplementy razem? 3. co ewentualnie moge dokupic? Wiek: 17 lat waga: 70kg wzrost: 180cm staz: trenowalem pojedyncze miesiace, wrocilem i zaczolem trening 5x5 teksty typu: lepiej nie kupuj bla bla bo niedlugo pewnie skonczysz, to nie [...]

[...] i bede cwiczyl tak ze 1 trening w tygodniu 15 powtorzen 2 dzien treningu 10 powtorzen 3 dzien treningu 5 powtorzen a moje zapytanie brzmi .. Czy jest sens robic taki plan i ciagnac go przez 6-8 tygodni bo polacze trening z cyklem kreatyny. I jak Wy znawcy to widzicie. Czy jechac jednym planem tym co wklejony czy ulozyc plan B i przeplatać ?

[...] ze wszystko ma niby poukladane - zero przypadku) i nie idzie tu rozchodzi sie glownie o geny (+ inne czynniki oczywsicie tez) ja,pitbull czy inne osoby ktore sa kim sa,maja lat tyle ile maja,nie wspominajac o nieszczesnych genach innej opcji nie ma jak liczenie (jesli chodzi o diete) - inaczej wygladalbym jak prosiaczek wyobraz sobie ze mam [...]

[...] Drabik 7 (1,3,3,0) 13. Rune Holta 10 (2,3,2,1,2) 14. Przemysław Dądela 0 (0,0,-,-,-) 15. Marcin Piekarski 1 (1,0,0,0) - ponoć mamy zapamiętać to nazwisko kolo ma 16 lat i to jego debiut Unia Leszno: 1. Leigh Adams 10 (1,1,3,2,2,1) 2. Łukasz Jankowski 1 (0,-,1,-) 3. Damian Baliński 6 (2,1,1,2,0,d) 4. Adam Skórnicki 3 (0,2,0,1) 5. Jacek [...]

Witam, Otóż niektórzy na forum znają moją historię... Zaczęła się W maju 2009... Miałem 16 lat Ważyłem 109,5kg przy 180cm wzrostu - Powiedziałem sobie koniec... Kupiłem najpierw popularną ze względu na reklamy "Linea" - brałem przez miesiąc i nie wiem czy to to, czy motywacja ale ochota na słodycze przeszła i już nie wraca do dziś . [...]

Corum hehehe dasz rade, nawet jak tego nie przeczytasz to i tak jestem pewna, ze wiesz wiecej niz Ci sie wydaje :) No to pytanko: Ile kalorii na start dacie babce 30 lat 165 cm wzrostu i 80 kg wagi? Aha - jest zdrowa jak byk.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-28 23:07:15

Ale gdzie ja pisałem że chce przytyć?:) W tej chwili moim priorytetem jest osiągnięcie pewnych umiejętności, z wyglądu jestem zadowolony;) Sądzę, że nie zrobię już więcej niż 5 kg czystego mięcha w ciągu następnych lat. Wpyerdalam jeden posiłek, maks dwa dziennie i nie narzekam%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-02 22:15:40

Co do tych dawek z ostatnich lat jego kariery to juz sie nie wypowiem poniewaz na ten temat nie mam wiedzy. Arnold zakonczyl kariere w 75 roku. By wrocic w 80 roku - jednak moim zdaniem (i nie tylko moim) w gorszej juz formie chodz z nieco wieksza masa. Paradoksalnie mam jego zdjecia z 82-3 roku i widac ze znacznie spadki w roku 81 pojawil sie [...]

a****, fotka bez pompy, przed treningiem MMa, 16 lat

To i mój malutki biceps... Każdy od czegoś zaczyna --> wiek 14 lat, ręka 30 (wygląda na mniejszą) PS. Da się jakoś wydłużyć biceps? Jak widać jest krótki a młotki robię... Czy może z czasem samo się to jakoś ukształtuje?? Zmieniony przez - Extreme 20 w dniu 2008-04-22 15:43:11

Masti mała poprawka,jak widać z profilu mój wiek to 49 lat więc fotka do korekty :) Poza tym ta ankieta mogła by być bardziej precyzyjna,aby osoby typujące też obstawiały przewidywaną przez siebie ilość powtórzeń które wykonamy i w takim przypadku losowanie nie było by potrzebne tylko wygrał by ten kto typował najbliższe ilości. Zmieniony przez - [...]

[...] :) przepraszam. Bardzo Wam dziękuję, że w końcu dostałam jakieś sensowne i miłe odpowiedzi ;) też się zastanawiam czy to nie wina hormonów. Biorę tabletki już parę lat. Jutro idę na badanie krwi (tarczyca), aby ją wykluczyć. Mój trener ma 20-letnie doświadczenie. Treningi z nim są ogólnorozwojowe, przede wszystkich z wolnymi [...]

Mocny ty jestes bardziej tępy niz moja kolezanka ktora ma 15-16 lat

ciekawostka- piszecie że za młody na ciężary, a niby czemu za młody, niedawno w radiu slyszałem że w szwecji obniżono wiek minimalny do uprawiania treningu silowego z lat 15 do uwaga!! LAT 7-miu slownie SIEDMIU. więc nie luzujcie chłopaka niech sobie poczyta na forum i uczy się. Z tym się z wami jak najardziej zgadzam Do czytania!! dział trening [...]

hmmm mam 17 lat i robilem tak : pon. klatka, triceps wt. wplecy, biceps sr. odpoczynek czw. barki pt. nogi KLATKA: Plaska - 3x12 - 75 kg Skos - 3x12 - 55 kg Rozpietki - 3x12 - 15 kg na skosnej lawce TRICEPS: Fracuzkie 3x12 - 30 kg Sciaganie drazka 3x12 ale nie pamietam ciezaru Plecy: Drazek 3x12 Sciaganie drazka do szyi 3x12 Sciaganie uszow 3x12 [...]

[...] o w mordę nie na czczo z takim śniadaniem możesz spokojnie biegać. 1) Czy mam szanse wyglądać w przyszłości przynajmniej w połowie jak Brandon Carter? masz dopiero 16 lat więc wiele jeszcze przed tobą jak się będziesz przykładał to możesz wyglądać lepiej od niego ;P 2) Kupiłem sobie strój neoprenowy tj. takie spodenki - zakrywają cały [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : na razie powrót do formy, później trening pod kickboxing: siła/wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 5 lat (ostatnie 10 miesięcy - brak treningu) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia/ full Dieta : brak [...]